Masaje en el trabajo
Muchas son las estrategias para lograr una fuerza laboral saludable, feliz y productiva; la ideal es implementar un programa de salud y bienestar hecho a la medida de sus necesidades. Dentro de estos programas, una de las herramientas más populares ha sido el masaje relajante en la oficina.
Pocas cosas son tan relajantes e inmediatas como un buen masaje. La mayoría de la gente, al darse un masaje por primera vez, se sorprende de lo agradable que resulta. Elimina la ansiedad, los dolores y la fatiga. Es una de las terapias más antiguas y se sigue aplicando para mejorar padecimientos músculo-esqueléticos, mantener la flexibilidad y relajar el cuerpo.
Para el personal de la compañía, los masajes tienen grandes beneficios:
* Reduce el estrés, la fatiga y la ansiedad
* Alivia la tensión muscular común en el cuello, los hombros, los brazos y las muñecas por el uso constante del teclado de la computadora y el ratón.
* Mejora la concentración mental.
* Alivia los dolores de cabeza y migrañas.
* Alivia el dolor de espalda y mejora la postura
* Favorece la circulación sanguínea.
* Aumenta la energía y por lo tanto la productividad.
* Al notar una sensación de bienestar, el empleado se vuelve más consciente de su salud.
* Aumenta la motivación y el compromiso.
Para la organización también aporta muchas ventajas:
* Ahorra gastos gracias al incremento en la productividad y motivación personal.
* Promueve un clima laboral armonioso ya que los trabajadores se encontrarán más relajados y felices.
* Ahorra gastos generados por bajas de enfermedad y ausentismo.
* Retiene talentos clave.
* Reduce costos asociados con enfermedades originadas por estrés.
* Disminuye reclamaciones relacionadas por esfuerzo excesivo.
* La oficina se vuelve un buen sitio para trabajar, lo que empieza a ser difundido por sus empleados.
* Mejora la salud física y mental de su fuerza laboral.
* Muestra interés por el bienestar de sus empleados.
Las ventajas del masaje son numerosas, pero es importante que sea aplicado por profesional calificado, ya que a pesar de tener tantas bondades, existen contraindicaciones que incluso pueden afectar o empeorar el estado de la persona que lo recibe. En dado caso, debemos de remitirlo con un médico para una valoración.
Fuente: Blog de Uhma sobre salud y bienestar laboral
Salud ocupacional: Beneficios del masaje en la oficina
Escrito por Dr. Benjamín Villaseñor, marzo de 2013
